A Yin jóga egy lassú, passzív, meditatív jellegű jógairányzat. Tökéletes kiegészítője lehet a yang típusú, aktívabb jógaóráknak és más dinamikus mozgásformáknak. Egy-egy jógapózban hosszabb ideig maradunk benne, a hangsúly a teljes elengedésen és átadáson van. A Yin jóga gyakorlása segít a hajlékonyság és az ízületi mozgékonyság fokozásában, a mélyebb kötőszövetekig [...]

Ez az óra egy dinamikusabb, erőteljesebb hatha flow órát jelent! A jóga ezen változatával nemcsak a tartásjavítás érhető el hanem akár “alakformálásnak”is betudható anélkül, hogy az ízületeket és szalagokat túlterhelnénk! A power jógával bekapcsoljuk a test “központját”(core izmokat) és megtanuljuk uralni a testet! Ez a mozgás,-mely harmóniában zajlik a légzéssel,-megerősíti [...]