Vinyasa Flow Jóga

Szeretnéd magad átmozgatni, megőrizni mobilitásod és egy órára kiszakadni a mindennapi stresszből? Ha az a típus vagy, aki nem akar “belepusztulni” az edzésbe, de szeretné érezni, hogy “él”, akkor ez lesz a Te órád  Felfrissít, megmozgat és próbál harmóniát teremteni a test, az elme és a lélek egységében.

A Vinyasa Flow órán a légzésed ütemére mozdulsz. A Vinyasa Flow arra tanít, hogy legyél tudatában minden lélegzetvételnek és legyél tudatában minden mozdulatnak is. Az ászanákat nem önmagukban, hanem egy folyamat részeként gyakoroljuk.

Ez segít abban, hogy a mindennapi életet is egymáshoz kapcsolódó, tudatos tevékenységek soraként éld meg és felismerd, hogy a mindennapi életed is ugyanolyan, dinamikus mozgásban lévő folyamat, mint amit a jógaszőnyegeden átélsz. Minden órát egy rövid relaxációval zárunk.