Power jóga

Ez az óra egy dinamikusabb, erőteljesebb hatha flow órát jelent! A jóga ezen változatával nemcsak a tartásjavítás érhető el hanem akár “alakformálásnak”is betudható anélkül, hogy az ízületeket és szalagokat túlterhelnénk! A power jógával bekapcsoljuk a test “központját”(core izmokat) és megtanuljuk uralni a testet! Ez a mozgás,-mely harmóniában zajlik a légzéssel,-megerősíti többek között a hát ,a has és a láb izmait is!

A gyakorlással fejleszthető az állóképesség, erősíti az izomzatot-a gerinc védelmével!!!-valamint mentális és fizikai erőnket is megdolgozzuk vele! Semmilyen előképzettséget nem igényel az órán való részvétel! Bárkinek, bármikor ajánlott elkezdeni ezt a mozgást!