Lénárt Csaba

Személyi edző

Sziasztok, Lénárt Csaba vagyok,

a sport már gyermekkorom óta szerves része az életemnek.

Több mint 30 éve sportolok, 10 éves koromtól kezdve versenyszerűen is. 17 évesen kezdtem el testépítéssel foglalkozni, majd 22 éves koromtól versenyzőként is szép sikereket értem el az I.F.B.B. Szövetség keretein belül.

Később magam is versenyzőket készítettem fel, akik szintén kiemelkedő eredményeket értek el hazai és nemzetközi szinten.

A sport iránti szenvedélyemet hivatásommá tettem és immár hosszú évek óta edzőként támogatom a hozzám fordulókat céljaik elérésében, legyen szó erőnlétről, formálódásról, fogyásról vagy életmódváltásról.

A kor előrehaladtával, és az ezzel járó változások ellenére is sikerült megőriznem az egészséges, erős fizikumomat.

Hiszem, hogy ebben a következetes edzésmunka mellett a több mint 20 éve tartó vegetáriánus életmódom is nagy segítséget jelentett. Meggyőződésem, hogy a tudatos, húsmentes táplálkozás nemcsak fenntartható, hanem hosszú távon is képes támogatni a teljesítményt, az erőt, az egészséget és a regenerálódási folyamatot.

Hiszem, hogy a vitalitás és az egészség nem csak a fiatalok kiváltsága – hanem minden korosztály számára elérhető, ha a megfelelő módszereket és életmódot választjuk

Ugyanakkor kiemelten fontosnak tartom a serdülőkorú fiatalok támogatását is. Ez az életszakasz meghatározó abból a szempontból, hogy kialakuljon egy egészséges vázizomzat, amely megalapozza nemcsak a sportolói életmódot, hanem egy életen át tartó jó fizikumot is. Edzőként hiszem, hogy a fiatalok helyes irányba terelésével olyan alapokat lehet letenni, amelyekre később biztonságosan és eredményesen lehet építeni – legyen szó versenysportról vagy egyszerűen az egészséges életvitelről.

Ezért vendégeimet - tartozzanak a fiatal vagy akár a hozzám hasonló 50+ korcsoportba - nemcsak az edzések során, hanem a táplálkozásban és a mindennapokban is támogatom, hogy megtalálják azt az utat, amely hosszú távon biztosítja számukra a jó közérzetet, az erőt és az önbizalmat.