Üdvözöllek!

Olyan szolgáltatást nyújtok neked, ahol egészként tekintünk a testedre és a mozgásodra. Nagyon fontos számomra, hogy személyre szóló és hatékony programot kapj, ennek érdekében minden évben legalább 2 képzésen részt veszek, így modern és korszerű módszerekkel érhetjük el a céljaidat.
A konzultációt követően mozgásminta szűrés és erőfelmérés következik, ahol kiszűröm a kockázati faktoraidat, így csökkentjük a sérülés-veszélyt és optimalizáljuk a terveidet.
Az edzéseket tekintve szoktam gépeket-, és saját testsúlyos gyakorlatokat is használni. A lényeg, hogy először mozogj szabályosan, majd mozogj többet!

Vigyázok a gerincedre, illetve az ízületeidre, és minden hibát precízen kijavítok. A GoBuda Fitnessben bevált rendszerekkel dolgozunk, és ehhez minden eszköz rendelkezésünkre áll. Fontos tényező, hogy mindig az a célom, hogy jó hangulatban teljenek az edzéseid és mindig érezd, hogy feltöltődtél!

Amiben segíteni tudok neked:

• Erő- és állóképesség növelésben
• Fogyásban és testsúly karbantartásban
• Gerincprevencióban a gyakorlatok helyes elsajátítása közben
• Akár saját testsúlyos, akár gépes-, komplex szemléletű programtervezésben
• Aerob, kardió edzésben és az ehhez tartozó légzés optimalizálásában
• A biztonságos kismama és szülés utáni edzésben
• A mindennapi stressz levezetésében
• Speciális sportági edzések tervezésében és mozgásminta elemzésben

Végzettségeim:

360 Akadémia - FMS 1,2 - Funkcionális Mozgásmintaszűrés specialista
R-med Akadémia – TRX oktató, csoportos instruktor

Szinergia Szakképző Iskola - Személyi edző
Szinergia Szakképző Iskola - Úszóedző

Almásy Mozgásakadémia - Gerinctudatos edzés, Core stabilizáció
Almásy Mozgásakadémia – Fitmummy Tréner – szülés utáni regeneráció

Buteyko Clinic – Buteyko

Instruktor
Fitness Company – Polar kardiótréner
IFHIAS System – Hot Iron 1, 2, Cross Instruktor
Movement Clinic - Movement Matrix, SMR & Triggerpoint workshop

Synlab - Labordiagnosztikai elemző (folyamatban)
Bartha Ákos - Alkalmazott táplálkozási ismeretek

“Háromféleképpen mehetnek itt a dolgok: jól, rosszul, és úgy, ahogy Te akarod!”